寝苦しい夜を 心地よく♪
みなさん こんにちは♪

ここ最近、朝起きても疲れが取れないでいますが、みなさんは
いかがですか? 
日中に窓を開けてても、夜は室内に熱気がこもり、エアコンを
上手に使っての睡眠が理想だそうです。
眠り始めの3時間はタイマーで室内管理。Tシャツや短パンで
寝る人も多いと思いますが、素材に発散性や吸湿性と放湿性
を兼ね備えたパジャマのほうが快適なのだとか。
他にも枕や敷き寝具に、いろいろ…   結構、手間が(笑)

ちなみに、プロゴルファーの石川遼選手は朝5時に起きて夜8時
には寝るらしいです!  さすが、プロ…  徹底してますね。
[ 2014/07/30 14:50 ]

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