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アゴを引き、胸を張って「肩こり防止」♪
みなさん こんにちは♪

正しくカバンを持っていますか?さて、今回も引き続き正しいカバン
の持ち方をお知らせしながら、肩こりや腰痛防止のお話を。
前回の続きですが… 
 
では、肩こりになりにくいカバンは手に持つ型のカバンなんです! 
腕で荷重をコントロール出来るというのが理由だそうです。
ただ、肩から腕がだらんと下がる持ち方だと、荷重が直接、背骨に
かかってしまいます。肩と腕に力を入れ、カバンをしっかりと保持し
首に良い姿勢を保つよう心掛ける事が大切です。
さらに手持ちカバンは、親指と人さし指に力を込め。他の指は添える
だけとなるような持ち方が良いそうですよ!
肩こりは頭痛や、目の奥の痛み、手先のしびれなど様々な症状を、
引き起こす可能性があります。そして治療や生活習慣の見直しで
改善できるそうです。みなさんもこれを機に、改善してみませんか?
[ 2015/10/07 14:16 ]

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