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小学生も老眼に! 「目元の疲労感」を解消する方法♪
みなさん こんにちは♪

今週の福井新聞によると、「小学生の老眼増加中」にとの見出しが。
大人でも仕事で使うパソコン、空き時間につい眺めてしまうスマートフォン。
現代人は常に目を酷使していて、疲れ目になりやすい条件がいっぱいです。
結果、目元の血行が滞ってクマが出来てしまったり、エイジング現象が加速
したり…。 今日はそんな目元のトラブルを緩和させる 疲れ目解消法 に
ついてご紹介します。
特に疲れ顔に見えてしまう大きな要因の一つが「クマ」。朝は問題なかった
のにクマが現れる… 主な原因は、血行不良にあるんだとか。

○ 1時間に1回は 目の休憩
 パソコンのディスプレイを見続けていると、まばたきの回数が減って目が
 乾きやすくなってドライアイになったり、眼精疲労に繋がったり…
 そして凝視を続けていると目のピントが合わなくなり、老眼の症状も。最近
 の小学生、10代の若者に多い症状なんです!
 1時間ごとに目を休めるようにし、ストレッチや深呼吸をして積極的に体内
 へ酸素を廻らせましょう。手元の焦点をずらし、遠くの緑を見るという方法
 もオススメです。

○ 目元を 温める
 ホットタオルやアイマスクなどで目元を温めるだけで、目元の疲れが緩和
 され、じんわり温まって心のリラックス効果もあるんです。

○ 目の周りの血行を促す ツボを押す
 ツボを押して、血流を促すのも有効な方法。目の周辺には、眼精疲労や
 目の充血を緩和させるツボがたくさんあるので、ぜひ試してみて下さい。

仕事やプライベートで目を酷使してしまう時代だからこそ、目元のケアは
とても大切。日常で、こまめに手間をかけてみてはいかがですか?
[ 2016/06/10 11:29 ]

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